Hola amig@s!!
Estos días es muy normal sentirnos tristes, estar en alerta, tener miedos, entrar en bucles de pensamientos negativos, tener sensaciones físicas que nos preocupan, etc. Aquí os dejo este listado de consejos que seguimos en terapia y otras informaciones de evidencia científica. Espero que os sean de ayuda!!
Araceli Nuñez
Doctora en Psicologia Colaboradora del Centro de Terapia de Rafael Santandreu
Me alegra mucho leerte, Ara. Unas orientaciones muy buenas. Estuve contigo en Terapia. Me sirvieron y me sirven mucho tus consejos. Fuiste muy práctica. Un abrazo