¿Trabajar o luchar?

<<Trabajar>> es una palabra positiva. <<Luchar>>, negativa. <<Trabajar>> aluda a divertirse, hacer cosas hermosas. <<Luchar>> implica obligarse, sufrir, presionarse. Esto último no es lo que queremos porque <<luchando>> lo pasaremos mal y rendiremos muy poco: nos agotaremos hasta acabar con nuestra salud mental. Trabajando con ilusión la vida seguirá siendo hermosa y los resultados de nuestro esfuerzo, mucho mejores.
 
Esto es <<aceptación positiva>> frente a <<aceptación sombría>>. Ésta es la que tenemos que buscar.

Las redes sociales y la falta de control

Hola amig@s!!

Hoy os traemos un artículo muy interesante sobre las redes sociales y su control. Esperamos que os resulte interesante!

Abrazo,

Como habréis oído muchas veces, las redes sociales, como otras herramientas tecnológicas emergentes a lo largo del siglo XXI, son buenas o malas depende del uso que les demos. Podrían ser, y muchas veces lo son (se está demostrando en esta época de confinamiento), un instrumento estupendo de aprendizaje y socialización, pero ¿qué es lo que normalmente ocurre?, pues que en la mayoría de los casos, tanto niños, como adultos, las utilizamos atendiéndolas sin control.

Pero, ¿qué supone atender a las redes sociales sin control?: (más…)

¿Dónde tendré las llaves?

Qué es la Felicidad?

Fuente: pinterest.es

Día de la madre 2021

Fuente: ideasimagenes.com

¡Tengo lo suficiente!

Celos retroactivos

Hola amig@s!!

Para hoy un artículo muy interesante sobre los celos.

Abrazo,

Los celos son un sentimiento que tenemos las personas ante la percepción de perder a quien amamos en detrimento de un tercero, con el que se irá y nos abandonará. Lo interesante de los celos retroactivos es que ese tercero no tiene que estar presente ya, solo lo esta en nuestra cabeza.

Los celos retroactivos son los celos ante anteriores exparejas o examantes que nuestra pareja ha tenido. No tiene porque implicar el miedo al reencuentro (este muchas veces no es posible o es muy difícil). Más bien es la comparación de uno mismo con esta expareja, o la diferencia que percibimos entre lo que siente/hace nuestra pareja hacia nosotros en comparación con el ex. ¿Soy tan guapo como él/ella? ¿Me quiere mi pareja tanto como quería a él/ella? ¿Soy yo el mejor amante de los dos? Esta duda constante ante la fuerza imaginaria del tercero, puede ser fuente de elevado malestar y todo un destructor de parejas actuales y bien reales.

Miguel Jabalera

Psicólogo Colaborador del Equipo de Terapia de Rafael Santandreu

Virtud.

¿Que siembras?

Fuente: psicoemocionaquiyahora.blogspot.com

Testimonio superación ataques de pánico

Hola amig@s!!

Hoy os traemos todo un ejemplo de superación de los ataques de pánico por parte de Cristina, que fue paciente de nuestro Equipo, esperamos que os sea de ayuda!

Un abrazo,

Muchas veces os explicamos consejos para mejorar vuestra vida y poder ser más felices. Pero otra manera de haceros ver cuáles son las vías que debéis tomar para alcanzar estos objetivos es que vosotros mismos expliquéis con vuestras propias palabras cómo se consigue esto. Es por ello que aquí os pasamos el testimonio de una de nuestras pacientes:

“Hola me llamo Cristina y voy a contaros mi experiencia. Hace más de diez años que vivía una vida que para mi no era normal, y me siento triste al decir esto, pero no era feliz. (más…)

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