Miedo a la propia mente: fobias de impulsión

Hola amig@s!!

Estamos acostumbrados a entender el miedo como una emoción dirigida hacia algo de fuera. En tiempos pretéritos una fiera, en los actuales no llegar a final de mes. ¿Pero qué ocurre cuando lo que más pavor nos genera está dentro? Esto nos puede suceder y en algunas personas resultar de lo más perturbador.

Las fobias de impulsión cumplen este requisito de miedo hacia algo interior, nuestra mente. Se define como el miedo intenso e irracional a la pérdida de un impulso que el individuo valora como inapropiado, no característico ni definitoria de sus valores y metas. A continuación detallaremos las principales:

  • Miedo a hacernos daño a nosotros mismos: ¿y si un día, yendo a coger el metro o el tren de mi ciudad, me acerco al borde del andén, y me tiro sin remedio?
  • Miedo a hacer daño a otros: ¿y si un día agredo a mi hijo que es apenas un bebe?
  • Miedo a volverse loco: ¿y si un día, en pleno transcurso de un ataque de ansiedad, no hay vuelta atrás y enloquezco sin remedio y para siempre?
  • Miedo a tener tendencias sexuales distintas de las que uno asume como propias: ¿y si un día, yo heterosexual, me empiezo fijar en hombres/mujeres cuando eso no es lo que yo esperaría de mi? Fíjese que en esta el miedo no procede de una mala actitud ante personas hetero/homosexuales, sino el no reconocerse en la propia orientación o tendencia sexual asumida.
  • Miedo a blasfemar, hablar o pensar mal de Dios: ¿y si un día, en plena oración, empiezo a tener pensamientos malos hacia Dios?

El denominador común insistimos es la percepción de que dichos pensamientos son muy inapropiados acorde a lo que sabemos de nosotros. ¡Y no son indicativos de en absoluto de que hayamos cambiado! Representan el miedo a perder el control de nuestra mente, acompañado de todo un conjunto de maniobras para evitar que eso suceda (p.ej: alejarse lo más posible del borde un andén).

El tratamiento de este tipo de problema pasa por reconsiderar de dichos pensamientos como solo eso, pensamientos normales que los seres humanos podamos tener, más que una amenaza sería a nuestra identidad. Por otro lado, atreverse a dejar de realizar todos los comportamientos de seguridad relacionados y enfrentarnos a nuestros miedos.

Miguel Jabalera

Psicólogo Colaborador del Centro de Terapia de Rafael Santandreu

5 comentarios en “Miedo a la propia mente: fobias de impulsión

  1. Anahi Cabrera

    Hola,

    Yo estoy pasando por eso. Hay forma de curarlo definitivamente? Que costo tiene la consulta y cuanto dura el tratamiento?

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  2. Javiera

    Hola Rafa!

    La verdad siempre te he admirado muchisimo, de hace muchos años, que te sigo, compro tus libros, y veo muchos videos tuyos en youtube, o alguna otra red social, me encanta! ahora, esta publicación me recuerda hace unos años que yo tenia mucho miedo de hacerme daño, o de daañar a otros, era muy triste y me generaba mucha ansiedad, 🙁 intentaba alejarme de los niños, y de mi familia… es algo muy molesto, hoy en día me siento mejor <3, y gozo la vida con mucho mas entusiasmo y alegria … y en parte gracias a ti y a todos tus libros, eres para mi el mejor psicologo del mundo.

    Reply
    1. Rafael SantandreuRafael Santandreu Post author

      Me alegro mucho de que estés mejor Javier; recuerda que la psicología cognitiva es como hacer deporte, supone un hábito de por vida. En el deporte lo vemos más claro, para estar sano hay que mantener un hábito de práctica deportiva saludable. Con la mente pasa exactamente igual. Un abrazo.

      Reply

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