Hola amig@s,

Os dejo un texto y una ilustración que explican muy bien en qué consiste el núcleo de la psicología cognitiva y cómo se trabaja a partir de ello. Espero que os guste

Un abrazo!

No nos afecta lo que nos sucede sino lo que pensamos sobre lo que nos sucede.

A lo largo de una vida nos suceden todo tipo de acontecimientos, positivos, negativos, ganancias y pérdidas. “Síntomas de vida” como me gusta llamarlo a mi.

La vida es como es y los acontecimientos en sí mismos no tienen capacidad de hacernos o no felices, somos nosotros quienes manejamos y gestionamos lo que nos pasa y generamos las emociones dando paso a sentimientos de angustia y desesperanza o al aprendizaje y crecimiento.

Ana Mena
Psicóloga colaboradora del Centro de Terapia Breve de Rafael Santandreu