Hola amig@s
Os dejo un texto que habla sobre la importancia de saber escuchar y comunicar de un modo más efectivo.
Un abrazo!!
LA ESCUCHA PROFUNDA: REQUISITO PARA UNA NUEVA CONFLICTOLOGÍA
Como Rafael nos aconseja, la mejor forma de comunicarse cuando nos hallamos en desacuerdos y entramos en una lucha feroz para tener la razón es seguir los siguientes pasos, a los que añadiremos la escucha profunda. El método no win: love tiene que seguir las siguientes premisas:
- No terribilizar sobre los hechos en cuestión
- Practicar la aceptación incondicional del otro, ya que todos somos imperfectos y podemos actuar más inadecuadamente que el otro sin darnos cuenta en algún momento de nuestra vida
- No activar las exigencias hacia el otro, entrando en espiral de exigencias entre ambos, practicar la sugerencia con cariño
- Practicar el amable arte de la persuasión
Y añadiremos:
. Desde la bondad y la aceptación incondicional del otro, como ya hemos comentado, expresaremos nuestro desacuerdo o herida y ofreceremos la posibilidad de hablar
. Escucha con toda tu atención y concentración, de forma compasiva, dando al otro la oportunidad de expresarse y sacar lo que nunca antes pudo o quiso expresar
. Permanecer sentado y seguir escuchando, aunque el otro necesite sacar reproches o condenas, sin interrumpir, corregir o negar lo que dice.
. Reconoceremos compasivamente sus ideas erróneas así como también las nuestras sobre la otra persona o sobre nosotros
. Utilizaremos palabras amables para señalar los malos entendidos o malas interpretaciones, las dificultades, empezando por las nuestras, así podemos dar la libertad a ambos para expresar sin miedo, ira, odio o violencia, lo que en realidad puede ocurrir y buscar la mejor solución de forma sosegada y amistosa
Marta Verdet
Psicóloga colaboradora del Centro de Terapia Breve de Rafael Santandreu
Genial el método win – love. Gracias por tus libros, me han cambiado la forma de ver la vida.