Empezar sólo por una parte

Muchas veces, cuando las emociones negativas nos atenazan, sentimos que no tenemos fuerzas para hacer lo que teníamos planeado. Cuando sintamos emociones de incapacidad:
 
• Obliguémonos a empezar bloqueando la mente y saltando a la piscina.
 
• Planteémonos completar sólo una parte de la tarea. Por ejemplo, el 50 %.
 
• Una vez acabada, si tenemos más fuerzas, nos ponemos con el otro 50 %.
 
A esta estrategia la he bautizado con el nombre de «Empezar sólo por una parte», y podríamos definirla como aprender a superar la impotencia psicológica mediante la simplificación de la tarea.
 
Fuente: sp.depositphotos.com

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