El sentido del humor

Hola ami@s!!

Hoy os hablaremos sobre el sentido del humor, una herramienta muy valiosa para afrontar situaciones cómo la que nos acecha en la actualidad.

Abrazo!!

Cuando nos sentimos desprotegidos ante un mundo extraño u hostil aparecen sentimientos como la vergüenza y la ansiedad, nos ponemos rojos y pensamos algo como “¡tierra trágame!”. La situación se interpreta como un rechazo y se comienzan a evitar aquellas situaciones o conductas en las que uno espere vivir una experiencia similar. Lo mejor que se puede hacer en estos casos es relajarse y disfrutar a través del humor. ¿Para qué más cosas nos puede ser útil el humor?

Son muchos los beneficios que aporta ver el lado divertido de las cosas:

  • El humor nos enseña a ser menos arrogantes. Tratarnos a nosotros mismos con humildad es bueno para nosotros y para aquellos que nos rodean.
  • El humor nos ayuda a relacionarnos con los demás de una forma más distendida, y por tanto mejora nuestras relaciones sociales.
  • El humor ayuda a quitar el miedo al ridículo. Así que lo mejor si tenemos este temor es reírnos de nosotros mismos. ¡Es muy sano! No nos tomemos tan en serio.
  • También nos ayuda a ver  la realidad desde otro punto de vista, quitando la rigidez de nuestra perspectiva, mirar el lado cómico de la vida.
  • Permite que nos adaptemos mejor a los cambios, a diferencia de lo que ocurre cuando lo percibimos como amenazantes.
  • Ayuda a que aceptemos nuestros fallos, a evitar sentimientos de fracaso. Para nuestra autoestima es muy importante que evitemos la autocrítica y utilizar más el humor.
  • Puede servir para detener el dolor emocional, las ideas irracionales, la tristeza y la ansiedad.

Por otra parte están los enemigos del humor:

  • La arrogancia. Creerse mejor que los demás, querer ser siempre el centro y despreciar  a los otros.
  • El fanatismo. La intolerancia en las ideas  produce ira, por tanto es una barrera para el humor.
  • Ver el humor como un signo de inmadurez. Cuando en realidad es de lo contrario porque lleva a la paciencia, la tranquilidad y la tolerancia.

Así que teniendo en cuenta todo esto os animo a que apliquéis el humor a vuestras vidas y evitéis a sus enemigos. ¡Seguro que os alegraréis de las consecuencias!

Mª José Moreno

Psicóloga Colaboradora del Centro de Terapia de Rafael Santandreu

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