Renunciar y crear

Existen dos movimientos para la salud emocional: <<renunciar>> y <<crear>>.

<<Renunciar>> es saber prescindir de los bienes innecesarios.

<<Crear>> es saber encontrar una forma de disfrutar con lo que nos queda, en cada momento.

A mayor capacidad de <<renuncia>>, mayor <<creación>> y mayor abundancia de posibilidades de disfrute.

Fuente: larepublica.net

Las tres P

Las tres herramientas que nos convertirán en maestros de la influencia sobre los demás son lo que llamamos «las tres <<P>> del cambio: PERSUASIÓN, PEDAGOGÍA y PERSEVERANCIA.

La persuasión consiste en convencer de que el cambio es ¡genial!

La pedagogía es ofrecer una vía de aprendizaje fácil.

La perseverancia es la necesidad de ensayo e insistencia.

Fuente: theflippedclassroom.es

CHARLA EN VIGO

Hazte amigo/a de la ansiedad

LA CLAVE ES HACERTE AMIGA/O DE LA ANSIEDAD.

No basta con no tenerle miedo al león, ni que te digan que no te va a hacer nada. Hay que coger al león y encerrarte con él, cerrar con llave, tirarla al mar y no parar hasta que el animal coma de tu mano.

Fuente: es.123rf.com

El objetivo del dialogo interno.

El objetivo del diálogo interno es controlar el mundo externo. Cuando no nos gusta lo que sucede lo verbalizamos, lo juzgamos, nos lamentamos y decidimos qué hacer al respecto. Y eso nos hace sentir más seguros.

Pero tanta prevención, tanta rumiadura, tanta proyección en el futuro… acaba siendo una maldición porque nos impide disfrutar del presente y nos vuelve seres obsesivos y temerosos.

En principio, el diálogo mental actúa como un mecanismo de protección, de defensa, pero acaba siendo un loco generador de miedos, contradicciones y confusión.

Fuente: educalt.com

CHARLA VALENCIA

VALENCIA
El próximo martes 26 de septiembre estaré en Valencia, dando una charla a las 19:30 en el Ateneo Mercantil en la plaza del Ayuntamiento, invitado por el Aula de Cultura de las Provincias.
Entrada libre hasta completar aforo.
Fuente: musement.com

Charla en MURCIA

No respondas a los pensamientos negativos.

La práctica continuada de <<no responder>> a los pensamientos negativos produce la maravillosa disminución de los mismos hasta casi desaparecer.

Fuente: mujeresycia.com

Charla Murcia

El jueves 21 de septiembre estaré en MURCIA que invitado por el Aula de Cultura de la Verdad daré una charla sobre mi último libro en el Salón de Actos de la Fundación Caja Murcia (Gran Vía, 23).

Entrada libre hasta completar aforo.

Abrazo

Fuente: en.wikipedia.org

No responder a los pensamientos negativos.

La práctica continuada de <<no responder>> a los pensamientos negativos produce la maravillosa disminución de los mismos hasta casi desaparecer.

Fuente: tupsicologia.com

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