CHARLA PALMA DE MALLORCA

PRESENTACIÓN DE MI ÚLTIMO LIBRO EN PALMA DE MALLORCA.
NO HAGAS MONTAÑAS DE GRANOS DE ARENA (y todo son granos de arena)

Aquí se acabó la debilidad emocional!

Las personas nos perturbamos siempre porque lamentamos algo que sucede (o podría suceder). Estamos de mal humor porque nos duele la espalda o dudamos del resultado de un examen.

Pero, en realidad, la perturbación emocional no es producto del dolor o del suspenso… sino de la necesidad imperiosa de estar libre de dolor o de la obligación de aprobar el examen.

Dicho de otra forma, el malestar procede de la incapacidad de ver que podríamos estar genial sin librarnos del dolor y sin aprobar la asignatura. ¡Eso son sólo nimiedades!

Por lo tanto, lo que nos perturba emocionalmente son siempre necesidades absurdas a las que no queremos renunciar.

¡Podemos renunciar a todo, podemos ser felices sin nada! Aquí se ha acabado la debilidad emocional.

Fuente: directivosygerentes.es

Los tres métodos.

Existen tres métodos para relacionarnos con las circunstancias difíciles haciendo de ellas un camino de despertar y alegría. Al primer método lo llamaremos no más lucha; al segundo, usar el veneno como medicina; y al tercero, contemplar cualquier cosa que surja como sabiduría iluminada.

PEMA CHÖDRÖN

Fuente: BillMoyers.com

Charla LOGROÑO

LOGROÑO

Nos vemos el jueves 21 de marzo a las 19:30 en la librería Santos Ochoa.

Abrazo!

MANIFIESTO SOBRE LA (IN)COMODIDAD

Mi padre me ha contado muchas veces que, siendo joven, pudo ver en televisión la retransmisión del discurso de Martin Luther King en 1963<<I have a dream>>. Aunque era ajeno a los problemas raciales de Estados Unidos, le impactó aquel pastor negro que, desde Washington, declaraba que el AMOR ESTÁ POR ENCIMA DE TODO. Ese discurso determinaría para siempre sus valores al respecto.

De la misma forma, nosotros podemos redactar o suscribir un manifiesto a favor de la alquimia de la incomodidad. Sería algo así:

MANIFIESTO SOBRE LA (IN)COMODIDAD

Hoy y para el resto de mi vida, apuesto por una vida plena y con sentido, hermosa y llena de pasión.

Desde ahora me comprometo a tomar el milagro de la vida como venga: con frío o calor, sol o lluvia, tormentas de nieve o tornados.

Quiero tener la vida del viajero que explora, aprende y se empapa de alegría.

Fuente: es.linkedin.com

El cambio

EL CAMBIO O ES VOLUNTARIO O NO SERÁ.

Fuente: elpaisdelosjovenes.com

ANTI-BULLING

Cada vez más, los colegios introducen programas anti-bulling o de prevención del acoso escolar. Se trata de formaciones para aprender a ser amables y no acosar a nadie.

Los chavales se beneficiarían mucho si aprendiesen que:

a) Pueden escoger a sus amigos y rechazar a otros.
b) Lo mejor es basar esta selección en la madurez amorosa (la capacidad de dar amor).
c) Las personas nos enseñamos los unos a los otros a ser mejores personas.
d)Pero si resulta muy difícil con alguien en concreto, podemos rechazarlo.

Los profesores deben enseñar, una y otra vez, cómo se bromea de forma amable, haciendo una labor incansable, especialmente sobre los que tienen dificultades para aprenderlo, pero respetando e incluso fomentando el aislamiento de los acosadores (hasta que se decidan por formas amorosas de relación).

Fuente: wapave.org

En verano hace calor y en invierno, frio.

La psicología cognitiva nos aconseja tener confianza en la naturaleza armónica de todo lo que sucede en la vida y, sobre todo, mucha capacidad de aceptación. Pero alguien se puede preguntar: pero ¿eso no es simplemente conformismo?, ¿no hay que luchar por las metas y objetivos? Y la respuesta la encontramos en un antiguo proverbio budista que dice: <<En verano hace calor y en invierno, frio>>.
Hay hechos controlables pero también muchas eventualidades que simplemente suceden.
Nosotros, mientras tanto, podemos poner las bases para que algunas cosas sucedan, pero también esperar una buena dosis de imprevistos y frustraciones.
Fuente:pinterest.com

Aceptación de las adversidades.

Las adversidades forman parte de la vida y son, en gran medida, inevitables. Si las aceptamos, no nos molestarán tanto.

Fuente: bing.com

Insultos inservibles.

Los insultos sólo tienen poder para quien cree en ellos. Pero si les otorgamos su valía real -ninguna-, si los entendemos sólo como locuras de personas inmaduras, no nos afectarán en absoluto. ¡Qué liberación!

Fuente: dolorsmaspsicologa.com

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