Según la revista Muy Interesante hay 12 alimentos contra el estrés, algunos de ellos tienen alguna propiedad más:
SEXTO
La avena es un carbohidrato complejo que ayuda a aumentar los niveles de serotonina en el cerebro. La serotonina es un neurotransmisor responsable de impulsar el estado de ánimo y también la relajación. A pesar de que todos los carbohidratos tienen este efecto (incluidas las golosinas, los refrescos, los dulces o las patatas fritas), la avena, aparte de ser más saludable, tarda más en digerirse y, por tanto, tiene efectos más duraderos.
Imagen y texto sacados de: muyinteresante.es
!Interesante! y coincido que la avena tiene una gran cantidad de beneficios para el organismo, ayuda a reducir los niveles de colesterol, mejora la digestión y todavía tiene efectos positivos sobre el cerebro, así que es una buena decisión tomar avena muy a menudo.