Hola amig@s!!

hoy os traemos un pequeño texto junto a una imagen muy ilustrativa de la aceptación incondicional de nosotros mismos y de los demás.

Un abrazo,

Albert Ellis, padre de la psicología cognitiva planteaba «Las personas sanas se alegran de estar vivas y se aceptan a sí mismas simplemente por el hecho de vivir y tener la capacidad de divertirse.

Rechazan la idea de medir lo que valen por sus logros externos y por lo que los demás piensan.

Han elegido aceptarse a si mismas incondicionalmente, e intentar no evaluarse.

Prefieren divertirse más que ponerse a prueba.» Dentro de este enfoque la autoexigencia desmedida, lejos de motivarnos para la evolución, en muchas ocasiones, nos deprime y bloquea, alejándonos del disfrute y el aprendizaje.

Magdalena Saenz

Psicóloga Colaboradora del Centro de Terapia Breve de Rafael Santandreu