Qué es la Felicidad?

Fuente: pinterest.es

Día de la madre 2021

Fuente: ideasimagenes.com

Celos retroactivos

Hola amig@s!!

Para hoy un artículo muy interesante sobre los celos.

Abrazo,

Los celos son un sentimiento que tenemos las personas ante la percepción de perder a quien amamos en detrimento de un tercero, con el que se irá y nos abandonará. Lo interesante de los celos retroactivos es que ese tercero no tiene que estar presente ya, solo lo esta en nuestra cabeza.

Los celos retroactivos son los celos ante anteriores exparejas o examantes que nuestra pareja ha tenido. No tiene porque implicar el miedo al reencuentro (este muchas veces no es posible o es muy difícil). Más bien es la comparación de uno mismo con esta expareja, o la diferencia que percibimos entre lo que siente/hace nuestra pareja hacia nosotros en comparación con el ex. ¿Soy tan guapo como él/ella? ¿Me quiere mi pareja tanto como quería a él/ella? ¿Soy yo el mejor amante de los dos? Esta duda constante ante la fuerza imaginaria del tercero, puede ser fuente de elevado malestar y todo un destructor de parejas actuales y bien reales.

Miguel Jabalera

Psicólogo Colaborador del Equipo de Terapia de Rafael Santandreu

Virtud.

¿Que siembras?

Fuente: psicoemocionaquiyahora.blogspot.com

Testimonio superación ataques de pánico

Hola amig@s!!

Hoy os traemos todo un ejemplo de superación de los ataques de pánico por parte de Cristina, que fue paciente de nuestro Equipo, esperamos que os sea de ayuda!

Un abrazo,

Muchas veces os explicamos consejos para mejorar vuestra vida y poder ser más felices. Pero otra manera de haceros ver cuáles son las vías que debéis tomar para alcanzar estos objetivos es que vosotros mismos expliquéis con vuestras propias palabras cómo se consigue esto. Es por ello que aquí os pasamos el testimonio de una de nuestras pacientes:

“Hola me llamo Cristina y voy a contaros mi experiencia. Hace más de diez años que vivía una vida que para mi no era normal, y me siento triste al decir esto, pero no era feliz. (más…)

Disfruta tu camino.

El Efecto Zeigarnik

Hola amig@s!!

Hoy os traemos una curiosidad sobre la memoria y las tareas inacabadas

Abrazo,

Se debe el nombre de este fenómeno a Bluma Zeigarnik, investigadora soviética que trabajaba  con el psicólogo Kurt Lewin. Se dio cuenta sobre un hecho muy particular: los camareros recordaban mejor los pedidos que estaban pendientes sin pagar o servir que aquellos ya realizados. Parecía que algo favoreciese la memoria de las tareas inacabadas para que estas estuviesen más presentes en nuestra mente. Dicho de otra manera, parece que pensamos más y recordamos mejor aquello que valoramos no esta finalizado, para bien o para mal, sea un café con leche no servido, sea una historia de amor que no debería haber acabado.

A día de hoy no se ha comprobado la existencia y mecanismos exactos de este efecto, pero parece que tiene mucho que ver con la motivación y la emoción y no solo con el funcionamiento de la memoria. Se ha utilizado en cualquier caso en distintas áreas, como la publicidad o el cine.

Miguel Jabalera

Psicólogo Colaborador del Equipo de Terapia de Rafael Santandreu

¿Qué podemos hacer frente a la enfermedad o la muerte?

Podemos ser razonablemente felices estando enfermos. Incluso si tenemos una enfermedad mortal y sabemos que vamos a irnos en pocos meses. Es perfectamente posible porque, mientras estemos sobre la Tierra, aunque nos queden sólo unos días, podemos hacer cosas valiosas por nosotros y por los demás, y gozar con ello. En todo caso, ¿de qué sirve pensar lo contrario? ¿Acaso el hecho de deprimirse o lamentarse continuamente va a ayudar a curarnos?
 
Gran parte de las emociones negativas arrolladoras que sentimos cuando estamos enfermos (o ante la posibilidad de estar muy enfermos) proceden de la estúpida creencia mágica de que :<<Debo vivir muchos años, ¡está escrito en el cielo!, y si muero prematuramente, no lo puedo soportar, será un fracaso>>. Esta idea es más común de lo que parece. Aunque sea absurda, la sostenemos en el fondo de nuestra mente y es la responsable del miedo a la enfermedad o la muerte.
 
Fuente: controlpublicidad.com

La felicidad según Epícteto

¡Hola amig@s!

Como ya hemos apuntado en varias ocasiones, la Terapia Racional Emotiva Conductual (TREC) de Albert Ellis, recibe una influencia muy importante del filósofo griego del I siglo después de Cristo, Epícteto

Aquí os dejo una frase suya:

Mar Martín

Psicóloga Colaboradora del Equipo de Terapia de Rafael Santandreu

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