Inteligencia

Solo el que no sabe mira

Hola amig@s!!

El otro día mirando el periódico “La Vanguardia”, leí una entrevista muy interesante titulada “solo el que no sabe mira”, sobre el funcionamiento del cerebro.

La persona entrevistada es un científico llamado David del Rosario, que explica de manera clara y sencilla, como los pensamientos son propuestas neuronales que se repetirán si les pones atención, que sentimos lo que pensamos y como descartando los pensamientos que no nos son útiles y proponiendo pensamientos distintos, podemos sentirnos mejor.

Aquí os dejo el Link de la entrevista!

Que lo disfrutéis!

Consulta aquí la entrevista en La Vanguardia

Mireia Casas

Psicóloga Colaboradora del Centro de Terapia de Rafael Santandreu

Dos opciones:

Insomnio psicológico

Hola amig@s!!

Para hoy hemos preparado un texto sobre el insomnio, uno de los principales temas que nos ponen sobre la mesa nuestros pacientes en consulta.

Abrazo,

Un estudio realizado por el Centro de Investigación sobre Fitoterapia (Infito) con una muestra de 700 personas, mantiene que 3 de cada 4 españoles padece insomnio y que el 17% toman psicofármacos como remedio para afrontar este problema.

Hay que tener en cuenta que consumir ansiolíticos o antidepresivos sin control médico y de forma habitual es sumamente peligroso, debido a los efectos secundarios que pueden causar, entre otros, desarrollo de tolerancia y dependencia al fármaco.

Nosotros vemos que en la mayoría de casos el insomnio se presenta por cuestiones psicológicas, más que neurológicas (en este último caso, si es de origen neurológico, debemos colaborar con profesionales neurólogos).

Pero ¿cómo saber si el insomnio es de origen psicológico o neurológico? Normalmente, por descarte, si aplicamos el tratamiento para la psicogénesis del insomnio y vemos que no hace ningún tipo de efecto, debemos realizar una consulta neurológica. (más…)

Vive el presente!

Fuente: artigoo.com

Entrenate!!

Fuente: pinterest.com

Cariño, interés y apoyo.

Activemos el cariño diario, el interés y el apoyo mutuo por encima de todas las cosas: las relaciones que lo hacen así son espectacularmente sólidas.

Puedes cambiar.

La psicología cognitiva —y la salud mental, en general— defiende que todas las personas pueden cambiar. En realidad, creemos que todos los seres humanos somos bastante iguales y que es la educación, el medio ambiente y los aprendizajes los que nos atraen hacia la bondad, la generosidad y el amor: o en dirección contraria.
 
Si creemos que en el fondo de cada humano pervive el germen de la bondad, seremos muy eficaces a la hora de transformar a los demás. Se nos ocurrirán planes de transformación efectivos. Si no creemos en el cambio, difícilmente nos convertiremos en agentes facilitadores del mismo.
 
Fuente: neurocoachpatricia.es

VOLUNTAD.

Fuente: psicoactiva.com

No te resistas.

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