Revisa tus presuntas debilidades.

Mis propias experiencias con las autolimitaciones me han llevado a aconsejar a todo el mundo que revise sus presuntas debilidades y emprenda misiones de mejora. Pero esta vez ¡con plena ilusión, alegría y un buen plan de aprendizaje! Descubrirá que tal o cual disciplina no se le da tan mal. ¡Se trataba de un fantasma autocreado!

Nuestras emociones.

Fomentar una visión sana de la vida

Hola amig@s!!

Hoy es traemos un texto sobre la capacidad que tenemos de influir en nuestro estado emocional.

Un abrazo,

Muchos de nosotr@s no somos conscientes de la capacidad que tenemos de influir en nuestro mundo emocional. Creemos erróneamente que nuestras emociones son producto directo de aquello que nos ocurre. Creemos que si nos pasa «x» automáticamente debemos sentirnos de determinada manera.

Por esa regla de tres, a veces nos centramos demasiado en cambiar lo exterior pensando que así nos sentiremos bien. Eso, si se transforma en costumbre, puede hacernos creer que «si mi vida no es como yo quiero, no podré estar bien.» (más…)

Voluntad

Concentrémonos en el verdadero problema.

La persona aquejada de ataques de ansiedad u obsesiones también padece un trastorno puramente mental, por lo que es esencial que deje de buscar la solución en medicamentos, acupuntura, vitaminas o minerales.
 
¡Ya basta! Centrémonos en el único causante del problema: el fenómeno mental del círculo vicioso del temor. Pensemos que, cuanto más nos concentremos en el verdadero problema, antes acabaremos con él.
 
Por mucho tiempo que se haya sufrido un trastorno, por muy grave que sea, por muchos médicos que se hayan visitado, se trata de un fenómeno mental y la solución definitiva está a la vuelta de la esquina.
Fuente: pinterest.com

El dolor crónico

Hola amig@s!!

Volvemos a iniciar curso y empezamos con este artículo sobre el dolor crónico y su aceptación.

Abrazo,

El dolor crónico es un problema de salud que afecta a un porcentaje importante de personas. Se estima que aproximadamente el 18% de la población en España lo padece, generando una afectación significativa en su funcionalidad y en sus actividades en el día a día.

A diferencia del dolor agudo, el dolor crónico por definición persiste más allá de transcurrido un tiempo determinado, normalmente más de 3 meses. También a diferencia del dolor agudo, el dolor crónico no nos ayuda a sobrevivir y evitar aquello que nos es nocivo. La información que nuestro cuerpo nos provee para por ejemplo apartar la mano del fuego, es de un valor incalculable. Las personas que tienen una alteración que les impide sentir el dolor agudo, pueden estar sufriendo un daño ante el cual no reaccionan y sufrir consecuencias severas. Pero no es así en el dolor crónico, donde no siempre hay una causa clara que lo genera. (más…)

Como el famoso juego chino de los dedos.

Los ataques emocionales no son enfermedades fisiológicas u orgánicas, por mucho que puedan parecerlo. No van asociados a una falta de serotonina ni a un descenso de riego sanguíneo en el cerebro. se trata de una simple trampa mental en la que es fácil caer, como el famoso juego chino de los dedos.
 
Este milenario juguete consiste en un tubo de bambú que, como muestra la imagen, se introduce en un dedo. Al intentar retirarlo, el bambú se contrae y se cierra alrededor del dedo, y cuanto más tiramos para sacárnoslo, más atrapados quedamos.
 
La solución pasa por hacer algo que no adivinaríamos ni por asomo: empujar hacia delante e introducir más el dedo en el tubo. Entonces, curiosamente, las fibras se abren y, podemos retirar el dedo.
 
En todos los ataques de debilidad emocional-ansiedad, depresión u obsesiones- sucede algo análogo. La persona ha caído en una ingeniosa trampa mental y sus intentos de liberarse no hacen sino atarlo más al problema: cuanto más intenta retirar el dedo, más lo atrapa el chisme.
 
Debemos, pues, alegrarnos porque no padecemos una enfermedad orgánica y podemos curarnos sin fármacos y, además, salir de ella más fuertes y preparados para disfrutar de la vida. ¡Curación limpia, total y superempoderante!
 
Fuente: hipelmago.com

Beneficios de la psicología online

Hola amig@s!!

Hoy os traemos un artículo muy interesante sobre la terapia online o a distancia. Esperamos que sea de vuestro interés.

Abrazooo,

Si algo ha puesto de manifiesto toda esta crisis de la pandemia por coronavirus, es que trabajar en remoto a través de internet (tele-trabajar) es una realidad viable y factible. Por ello, aplicar la terapia psicológica utilizando videollamadas es una alternativa más que interesante en los tiempos actuales. Como bien explica el psicólogo Miguel Ángel Paredes, la psicología online es la utilización de la tecnología en el mundo de la psicología. Está pensada para personas familiarizadas con el uso de internet, que consultan la banca online, que hacen compras sin visitar tiendas y se las portan a casa, piden comida para llevar, sacan los billetes de avión online, o que se comunican por Skype o WhatsApp. (más…)

Ruedas pinchadas? No, gracias.

Fuente: ceciliobenito.blogspot.com

Queda prohibido…

Frases: frasesbuenas.net

  • Libros recomendados

  • Artículos publicados por mes